Die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen Sie vor allem durch Stärkung und eine gesunde Lebensweise. Dazu gehört auch die richtige Hydratation des Körpers. Wasser ist für ihn lebensnotwendig, jede Zelle braucht es für ihren Stoffwechsel. Auch die Befeuchtung der Nasenschleimhaut darf nicht vergessen werden. Warum ist es so wichtig und wie erreicht man die richtige Luftfeuchtigkeit?
Warum ist es notwendig, die Nase zu befeuchten?
Die inneren Oberflächen unseres Körpers im Bereich des Verdauungssystems, der Atemwege und der Harnwege sind mit Schleimhaut ausgekleidet. Sie sind ein möglicher Eintrittspunkt einer Infektion in den Organismus und können daher als erste Verteidigungslinie angesehen werden. Sie werden durch das mukosale Immunsystem vor dem Eindringen von Viren, Bakterien, Pilzen, Gift- und anderen Schadstoffen geschützt.
Die Schleimhaut der Nase, des Nasenrachenraums, der Lunge und des Darms fungiert somit dank ihrer Struktur, die eine sekretorische und eine resorbierende Funktion hat, als Barriere. Aber unter den richtigen Bedingungen. Für die Atemwege bedeutet dies beispielsweise eine konstante Befeuchtung, die durch ein ausreichendes Trinkregime erreicht werden kann.
Bewegt sich ein Mensch in überhitzten und schlecht belüfteten Räumen oder leidet er unter akutem, allergischem oder chronischem Schnupfen, trocknet die Nasenschleimhaut aus. Dies macht es jedoch weniger widerstandsfähig gegen das Eindringen einer anderen Infektion.
Die häufigsten Ursachen für trockene Nasenschleimhaut
- Trockene und warme Luft im Zimmer.
- Virale oder bakterielle Krankheit.
- Unzureichende Flüssigkeitszufuhr des Organismus.
- Übermäßiger und falscher Gebrauch von Nasenspray.
- Saisonale Allergien und die Verwendung von Antihistaminika.
- Unzureichende Unterstützung der Immunität.
- Smog, Staub, Schimmel oder Rauchen.
Wie geht man mit einem Schnupfen um?
Rhinitis oder Schnupfen ist eine entzündliche Erkrankung der Schleimhaut der Nasenhöhle, die sich durch Schwellung und wässrigen und später schleimartigen Ausfluss äußert. Grundlage der symptomatischen Behandlung ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die die Nasenschleimhaut innerlich befeuchtet und die Beschwerden lindert. Manchmal ist es notwendig, sich Hilfe von außen zu holen.
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Tipp: Lesen Sie im Artikel, wie Sie eine Erkältung von einer Grippe unterscheiden.
In Apotheken ist es möglich, Feuchtigkeitstropfen und Nasensprays zu kaufen, die Probleme lindern. Der Nachteil mancher Nasensprays ist, dass sie nicht für die Daueranwendung gedacht sind, da sie zu Trockenheit in der Nase, Verschlechterung der Durchgängigkeit der Nase und Schwellungen führen. In schwereren Fällen kann die Schleimhaut absterben.
Daher ist es besser, auf nicht süchtig machende Produkte zu setzen - natürliche Sprays. Besonders wirksam ist NasoGEL feuchtigkeitsspendendes Nasenspray mit Hyaluronsäure und Aloe Vera. NasaMist Nasenspray wird bei allergischer Rhinitis empfohlen.
Nasenspülungen mit Kochsalzlösung
Da die Erkältung eine Volkskrankheit ist, die vor allem im trockenen Herbst und Winter regelmäßig auftritt, lohnt es sich, ein Meerwasserspray zu Hause zu haben, das ein idealer Luftbefeuchter für die Nasenhöhle ist:
- Es macht nicht süchtig und kann trockene Schleimstücke, Staub und Schmutz, einschließlich Allergene, entfernen.
- Es befeuchtet die Schleimhaut und verbessert den Atemkomfort.
- Es wirkt sich günstig auf die Aktivität der Flimmerhärchen aus, die eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen spielen.
Wenn Sie kein Meerwasserspray zu Hause haben, können Sie aus handelsüblichen Zutaten eine Salzlösung herstellen. 2,7 g Kochsalz in 3 dl gekochtes Wasser geben und gut auflösen lassen. Zum Spülen wird eine Rhino Horn Nasendusche verwendet, die sowohl als wirksame Behandlung als auch als Vorbeugung gegen eine laufende Nase wirkt. Es ist notwendig, die Salzkonzentration zu überwachen, um eine Reizung der Nasenschleimhaut und deren Schädigung zu vermeiden.
Gießen Sie die Salzlösung mit der Rhino Horn Nasendusche in ein Nasenloch und lassen Sie sie aus dem anderen herausfließen. Der Vorgang muss für beide Nasenlöcher wiederholt werden. Die Nasendusche kann von Erwachsenen und Kindern ab fünf Jahren verwendet werden.
Isotonische vs. hypertonische Kochsalzlösung
Zur täglichen Befeuchtung der Nasenschleimhaut dient eine isotonische oder physiologische Kochsalzlösung, die der Vorbeugung von Erkrankungen dient. Es enthält die gleiche Salzkonzentration wie eine menschliche Zelle. Daher ist auch die regelmäßige Anwendung kein Problem. Es ist jedoch nicht zur Behandlung eines stärkeren Schnupfens geeignet.
Hypertonische Kochsalzlösung hat eine höhere Salzkonzentration als in einer menschlichen Zelle. Es kann mit einer verstopften Nase fertig werden, daher ist es besser geeignet, um nasale Symptome bei Erkältungen und Grippe zu beseitigen.
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Maßnahmen zur Verbesserung einer verstopften Nase
Neben der Linderung der Symptome ist es auch ratsam, den Aufenthalt in einem überheizten Raum zur Behandlung von Erkältungskrankheiten einzuschränken. Trockene Luft tut der Nasenschleimhaut nicht gut. Abhilfe schaffen Luftbefeuchter, die ihn mit der nötigen Menge an desinfizierendem Nebel versorgen. Wählen Sie Geräte mit einem einstellbaren Timer und einem programmierbaren Feuchtigkeitsregler, die Ihnen die Kontrolle erleichtern und den Komfort in Ihrem Zuhause verbessern.
Als Vorbeugung gegen Erkrankungen der Nasenschleimhaut können Sie auch Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Immunität wählen. Zur umfassenden Unterstützung Ihres Immunsystems empfehlen wir den Immunity Complex, der die Vitamine D3, C und Zink enthält. Wenn wir uns von Herbst bis Frühjahr nicht regelmäßig in der Sonne aufhalten, müssen wir Vitamin D ergänzen.
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